moverte distinto, mirarte distinto
moverte distinto, mirarte distinto
Clases de danza presenciales
Todos los miércoles de 19:00 a 21:00
A partir del 1 de Octubre
Asociación 101 Proyectos · Madrid
Metro Oporto o Urgel
Clases de danza presenciales
Todos los miércoles de 19:00 a 21:00
A partir del 1 de Octubre
Asociación 101 Proyectos · Madrid
La danza ha existido desde siempre y, en esencia, siempre ha sido un lugar de encuentro, de celebración y de reconexión con algo más allá de nuestra existencia humana; y, a la vez, un espacio donde expresarnos de la forma más humana posible. Nos ha unido como sociedad y nos ha permitido experimentar nuestras diferencias para que convivan todas ellas.
Si nos movemos nosotras, el mundo también se mueve
La danza siempre ha generado en nuestros cuerpos respuestas que no siempre pueden expresarse con palabras. Tiene ese toque mágico capaz de crear nuevas conexiones y entendimientos, no solo entre las personas, sino también dentro de ti.
¿Qué es Sismo?
Un espacio para mover tu cuerpo y cambiar tu mirada.
Sismo es un encuentro semanal para bailar, jugar y explorar todo lo que tu cuerpo puede hacer.
No importa si nunca has bailado o si llevas años haciéndolo:
aquí lo importante no es la forma, sino descubrir tus propias formas.
Cada miércoles, durante dos horas, nos juntamos para probar, improvisar, reír, movernos con música
y, sobre todo, sentir que tu cuerpo es un lugar donde puedes habitar con más presencia y creatividad.
Bailar aquí es abrirte a lo imprevisible, probar sin miedo y descubrir que cada movimiento que haces tiene valor.
¿Qué puedes esperar si te unes a Sismo?
LO QUE SE VE
2 horas semanales de clase presencial.
Ejercicios para ampliar tu movimiento, improvisar y componer con tu cuerpo.
Variedad de músicas: desde ritmos africanos, funk, R&B o house, hasta clásica o electrónica.
(nuevo) Un espacio comunitario virtual para compartir e inspirarte con otras personas de Sismo: sensaciones, ideas, músicas…
(nuevo) El Buzón de los Deseos: un espacio colectivo donde tú y el grupo podéis lanzar vuestras ganas, curiosidades o retos. Cada mes recogeré esas propuestas y elegiré dos para convertirlas en experiencias reales: pueden ser ejercicios creados solo para vosotras (en vídeo, audio o texto), o incluso un encuentro extra fuera del horario habitual. Así, la formación se adapta a lo que de verdad estáis deseando vivir.
LO QUE NO SE VE
Esto mejor que te lo cuenten quienes ya han pasado por Sismo ;)
¿Qué hacemos en las clases?
Estas clases son un espacio para que tu cuerpo deje de sentirse pequeño y olvidado y empiece a ocupar el lugar que merece. Aquí trabajamos para que vuelvas a escucharlo, habitarlo con confianza y moverte sin miedo al juicio ni a la comparación.
A través de una mezcla de técnicas de danza urbana y contemporánea unidas a mi propia investigación, exploramos siempre desde la improvisación: porque creo que es la mejor manera de jugar, explorar y encontrarte con tu cuerpo sin juicios, liberar tensiones, ganar presencia y recuperar la sensación de libertad en el movimiento.
En cada sesión transitamos por diferentes momentos:
Conciencia corporal
Ejercicios que te ayudan a sentir tu cuerpo, reconocer lo que necesita y habitarlo con más calma
(sobre todo si sueles sentir rigidez, cansancio o dolor).
Expansión del movimiento
Pautas para soltar límites y descubrir nuevas formas de moverte, incluso si sueles encogerte o te cuesta ocupar espacio.
Creatividad en improvisación
Perder el miedo a “hacerlo mal” y redescubrir el placer de moverte sin patrones fijos, lejos de la comparación y del perfeccionismo.
Composición individual y colectiva
Entrenar cómo estar presente en grupo, aprender a compartir tu movimiento con otros y dejar de sentirte sola o fuera de lugar.
Cada clase es distinta y durante la clase trabajamos:
En pareja
Con observación y contacto físico (siempre opcional), para aprender a confiar en ti y en el otre.
En grupo
Para salir del aislamiento y disfrutar de crear en comunidad.
En solitario
Un espacio íntimo para profundizar en tu cuerpo, sin el peso del ojo externo.
Todo lo que entrenamos en clase no se queda en la sala.
Sirve para tu día a día: para sentirte más presente en tu vida, ganar seguridad en el escenario o en tus relaciones, y dejar de vivir atrapada en la comparación o la sensación de que ya deberías estar mejor de lo que estás.
Aquí no importa la edad, el físico o la experiencia previa:
lo que importa es tu deseo de reconectar con tu cuerpo y permitirte el cambio.
Pero mejor que lo veas tu misma en este vídeo...
Los 4 pilares que sostienen Sismo:
BAILAR ES
PARA TODES
No importa tu edad, tu forma física o tu experiencia. Tu cuerpo es perfecto para bailar porque es único.
BAILAR MAL
NO EXISTE
Solo hay dos posibilidades: bailar o no bailar. Y aquí siempre se elige bailar.
LAS REGLAS ESTÁN PARA JUGAR
CON ELLAS
Acercarte al límite, alejarte, volver… el movimiento es exploración.
TU CRITERIO
ES PERFECTO
Aquí se trata de desarrollar tu propia manera de moverte y elegir cómo quieres hacerlo.
¿Para quién es Sismo?
Personas con sensibilidad artística
que quieran desarrollarla a través del cuerpo.
Quienes buscan un espacio para crear
y compartir en comunidad.
Personas con ganas de jugar, divertirse
y vivir de forma más creativa.
Cuerpos que quieran sentirse
más libres, expresivos y presentes.
No necesitas experiencia previa
ni cumplir un “perfil” físico.
Solo traer tus ganas y tu curiosidad.
¿Quién está detrás de todo esto?
Una Emejota se presenta por aquí :)
Te podría contar todo lo que he hecho durante los 17 años que llevo bailando y los 10 que llevo dando clase y dedicándome a la danza, pero lo más relevante que puedo decir es que bailar me hace feliz.
Hace 4 años decidí crear este proyecto para generar un espacio presencial todas las semanas donde la danza fuese un lugar de encuentro, juego, descubrimiento, experimentación y reinvención.
Son muchas las personas que han pasado por aquí y, todas —yo incluida—, nos hemos ido transformando a lo largo del tiempo con estas sesiones.
Hay algo en ellas que simplemente no sé explicar con palabras: es algo muy mágico y único.
Este es el espacio-tiempo de las infinitas posibilidades, donde con una misma pauta cada cuerpo encuentra caminos muy distintos, donde me permito probar ideas locas y donde cada persona aporta algo completamente diferente y hermoso.
Si has llegado hasta aquí, probablemente compartimos algo:
el deseo de crear, encontrarnos y reinventarnos.
Qué suerte que estés aquí.
Qué suerte que estés sintiendo esa sensación del cuerpo diciéndote que sí.
Este es tu espacio:
ELIGE TU FORMA DE UNIRTE
MENSUAL
89€ al mes
8 horas presenciales al mes
Comunidad y materiales extra
2 ejercicios personalizados al mes
TRIMESTRAL
249€ x 3 meses
24 horas presenciales en 3 meses
Todo lo anterior incluido
Te sale más económico ;)
15€ de descuento
en tu primer mes
Usa el código OPENSPACE al inscribirte
Disponible solo hasta el 28 de septiembre y para quienes asistan al evento Open Space Open Stage.
(Solo válida únicamente en la modalidad mensual de Sismo).
Solo 20 plazas disponibles
Para que el grupo sea cercano y haya espacio para todas.
Estás a un clic de unirte al cambio
Bailar en Sismo es un acto de amor hacia ti misma,
Es regalarte dos horas a la semana para abrir nuevos caminos en tu cuerpo y elegir la manera en que quieres estar en el mundo.
La danza ha existido desde siempre y, en esencia, siempre ha sido un lugar de encuentro, de celebración y de reconexión con algo más allá de nuestra existencia humana; y, a la vez, un espacio donde expresarnos de la forma más humana posible.
Nos ha unido como sociedad y nos ha permitido experimentar nuestras diferencias para que convivan todas ellas.
Si nos movemos nosotras, el mundo también se mueve
La danza siempre ha generado en nuestros cuerpos respuestas que no siempre pueden expresarse con palabras. Tiene ese toque mágico capaz de crear nuevas conexiones y entendimientos, no solo entre las personas, sino también dentro de ti.
¿Qué es Sismo?
Un espacio para mover tu cuerpo y cambiar tu mirada.
Sismo es un encuentro semanal para bailar, jugar y explorar todo lo que tu cuerpo puede hacer.
No importa si nunca has bailado o si llevas años haciéndolo:
aquí lo importante no es la forma, sino descubrir tus propias formas.
Cada miércoles, durante dos horas, nos juntamos para probar, improvisar, reír, movernos con música
y, sobre todo, sentir que tu cuerpo es un lugar donde puedes habitar con más presencia y creatividad.
Bailar aquí es abrirte a lo imprevisible, probar sin miedo y descubrir que cada movimiento que haces tiene valor.
¿Qué hacemos
en las clases?
Estas clases son un espacio para que tu cuerpo deje de sentirse pequeño y olvidado y empiece a ocupar el lugar que merece. Aquí trabajamos para que vuelvas a escucharlo, habitarlo con confianza y moverte sin miedo al juicio ni a la comparación.
A través de una mezcla de técnicas de danza urbana y contemporánea unidas a mi propia investigación, exploramos siempre desde la improvisación: porque creo que es la mejor manera de jugar, explorar y encontrarte con tu cuerpo sin juicios, liberar tensiones, ganar presencia y recuperar la sensación de libertad en el movimiento.
En cada sesión transitamos por diferentes momentos:
Conciencia corporal
Ejercicios que te ayudan a sentir tu cuerpo, reconocer lo que necesita y habitarlo con más calma
(sobre todo si sueles sentir rigidez, cansancio o dolor).
Expansión del movimiento
Pautas para soltar límites y descubrir nuevas formas de moverte, incluso si sueles encogerte o te cuesta ocupar espacio.
Creatividad en improvisación
Perder el miedo a “hacerlo mal” y redescubrir el placer de moverte sin patrones fijos, lejos de la comparación y del perfeccionismo.
Composición individual y colectiva
Entrenar cómo estar presente en grupo, aprender a compartir tu movimiento con otros y dejar de sentirte sola o fuera de lugar.
Cada clase es distinta y durante la clase trabajamos:
En pareja
Con observación y contacto físico
(siempre opcional), para aprender a confiar en ti y en el otre.
En grupo
Para salir del aislamiento y disfrutar de crear en comunidad.
En solitario
Un espacio íntimo para profundizar en tu cuerpo, sin el peso del ojo externo.
Todo lo que entrenamos en clase no se queda en la sala.
Sirve para tu día a día: para sentirte más presente en tu vida, ganar seguridad en el escenario o en tus relaciones, y dejar de vivir atrapada en la comparación o la sensación de que ya deberías estar mejor de lo que estás.
Aquí no importa la edad, el físico o la experiencia previa:
lo que importa es tu deseo de reconectar con tu cuerpo y permitirte el cambio.
¿Qué puedes esperar si te unes a Sismo?
LO QUE SE VE
2 horas semanales de clase presencial.
Ejercicios para ampliar tu movimiento, improvisar y componer con tu cuerpo.
Variedad de músicas: desde ritmos africanos, funk, R&B o house, hasta clásica o electrónica.
(nuevo) Un espacio comunitario virtual para compartir e inspirarte con otras personas de Sismo: sensaciones, ideas, músicas…
(nuevo) El Buzón de los Deseos: un espacio colectivo donde tú y el grupo podéis lanzar vuestras ganas, curiosidades o retos. Cada mes recogeré esas propuestas y elegiré dos para convertirlas en experiencias reales: pueden ser ejercicios creados solo para vosotras (en vídeo, audio o texto), o incluso un encuentro extra fuera del horario habitual. Así, la formación se adapta a lo que de verdad estáis deseando vivir.
LO QUE NO SE VE
Mejor que te lo cuenten quienes
ya han pasado por Sismo:
Pero mejor que
lo veas tú misma:
Los 4 pilares que sostienen Sismo:
BAILAR ES
PARA TODES
No importa tu edad, tu forma física o tu experiencia. Tu cuerpo es perfecto para bailar porque es único.
BAILAR MAL
NO EXISTE
Solo hay dos posibilidades: bailar o no bailar. Y aquí siempre se elige bailar.
LAS REGLAS ESTÁN PARA JUGAR
CON ELLAS
Acercarte al límite, alejarte, volver… el movimiento es exploración.
TU CRITERIO
ES PERFECTO
Aquí se trata de desarrollar tu propia manera de moverte y elegir cómo quieres hacerlo.
¿Para quién
es Sismo?
Personas con sensibilidad artística
que quieran desarrollarla a través del cuerpo.
Quienes buscan un espacio para crear
y compartir en comunidad.
Personas con ganas de jugar, divertirse
y vivir de forma más creativa.
Cuerpos que quieran sentirse
más libres, expresivos y presentes.
No necesitas experiencia previa
ni cumplir un “perfil” físico.
Solo traer tus ganas y tu curiosidad.
¿Quién está detrás de todo esto?
Una Emejota se presenta por aquí :)
Te podría contar todo lo que he hecho durante los 17 años que llevo bailando y los 10 que llevo dando clase y dedicándome a la danza, pero lo más relevante que puedo decir es que bailar me hace feliz.
Hace 4 años decidí crear este proyecto para generar un espacio presencial todas las semanas donde la danza fuese un lugar de encuentro, juego, descubrimiento, experimentación y reinvención.
Son muchas las personas que han pasado por aquí y, todas —yo incluida—, nos hemos ido transformando a lo largo del tiempo con estas sesiones.
Hay algo en ellas que simplemente no sé explicar con palabras: es algo muy mágico y único.
Este es el espacio-tiempo de las infinitas posibilidades, donde con una misma pauta cada cuerpo encuentra caminos muy distintos, donde me permito probar ideas locas y donde cada persona aporta algo completamente diferente y hermoso.
Si has llegado hasta aquí, probablemente compartimos algo:
el deseo de crear, encontrarnos y reinventarnos.
Qué suerte que estés aquí.
Qué suerte que estés sintiendo esa sensación del cuerpo diciéndote que sí.
Este es tu espacio:
ELIGE TU FORMA DE UNIRTE
MENSUAL
89€ al mes
8 horas presenciales al mes
Comunidad y materiales extra
2 ejercicios personalizados al mes
TRIMESTRAL
249€ x 3 meses
24 horas presenciales en 3 meses
Todo lo anterior incluido
Te sale más económico ;)
15€ de descuento en tu primer mes
Usa el código OPENSPACE al inscribirte.
Disponible solo hasta el 28 de septiembre
y para quienes asistan al evento Open Space Open Stage.
(Solo válido únicamente en la modalidad mensual de Sismo)
Solo 20 plazas disponibles
Para que el grupo sea cercano
y haya espacio para todas
Estás a un clic de unirte al cambio
Bailar en Sismo es un acto de amor hacia ti misma,
Es regalarte dos horas a la semana para abrir nuevos caminos en tu cuerpo y elegir la manera en que quieres estar en el mundo.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que estar en forma para asistir a Sismo o haber ido a alguna clase de danza?
No! no necesitas estar en forma para venir a las clases y tampoco necesitas haber bailado alguna vez. Vente con el cuerpo que tengas hoy. Aquí vas a poder aprender a bailar con él esté como esté y sea como sea tu cuerpo.
¿Qué tipo de danza vamos a hacer en las clases?
En las clases vamos a trabajar la improvisación a través de herramientas de danza urbana y danza contemporánea. Aprenderás a bailar con todo tipo de músicas y desde diferentes perspectivas: desde lo sensorial, desde la forma, desde el espacio, la música, la relación con el otre. También durante estas clases trabajaremos la composición individual y en grupo: como crear con tu cuerpo, el espacio, la música en un tiempo determinado.
Tengo muchas dudas y me encantaría preguntarte, ¿Cómo puedo hacerlo?
Escríbeme al Whatsapp AQUÍ y pregúntame sin problema! Estoy aquí para lo que necesites :)
Localización:
Asociación 101 proyectos
Av Pedro Díez, 21 Bis 2º izquierda
Metros: Urgel y Oporto
Tlf: +34 653769666
Email: [email protected]